食用這幾種蔬菜,再也不用擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不良了 現(xiàn)代飲食豐富而多元,其中有的食品中包含太多的糖,過(guò)量的鹽,空卡路里和太少的纖維,食量太多對(duì)消化系統(tǒng)的影響是災(zāi)難性的,比如:糖尿病、三高人群越來(lái)越多。隨著人們對(duì)飲食的覺(jué)醒,越來(lái)越多的人喜歡吃蔬菜,享受著天然植物帶來(lái)的清新健康和美好,也有人對(duì)蔬菜有誤解和成見(jiàn)覺(jué)得沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),其實(shí)蔬菜的多樣性遠(yuǎn)遠(yuǎn)比肉類(lèi)豐富多了,如下幾種蔬菜要多吃,其豐富的營(yíng)養(yǎng)比肉類(lèi)來(lái)是有過(guò)之而...